身在井隅，心向星光。人生最好的风景不在陌生的远方，而在当下，享受独处，眼前熟悉的一切皆心之所往。人到中年，人生进入下半场，我们要学会爱自己，认真过好每一天，别辜负美好时光。

进入中年后，身体易疲惫，医生建议多吃营养品增强抵抗力。海参是世界八大珍品之一，不仅是珍贵食品，也是名贵药材，具有提高记忆力、延缓性腺衰老等诸多作用。作者选择即食海参，方便又好吃。

作者买到划算的海参，每天吃一条，今日做了葱烧海参。特意炸葱熬酱汁，成品红亮浓稠，海参咬起来紧致Q弹，软而不烂。还搭配了芦笋炒蛋，芦笋嫩，鸡蛋香，快手又美味。再加上滋阴养胃的小米粥，浓稠度刚刚好，米油满满。

接着作者分享了做法，小米粥小火熬煮，注意搅拌防糊底。葱烧海参用葱头炸油，放入调料和海参加热，勾芡淋汁。芦笋焯熟，与鸡蛋一起炒制。